Når du er blevet gravid, kan det være vanskeligt at overkomme at fortsætte med den motion, du har været vant til, selvom det er de færrest motionsformer, der er skadelige for fostret.
Et blidt alternativ kan være vandgymnastik for gravide.
Bedst efter 20. uge
Så snart du er gravid, kan du gå i gang med vandgymnastik i Hinnerup-Badet, men ifølge hjemmesiden får du det bedste udbytte, hvis du venter til efter 20. uge.
Til gengæld starter der nye hold op hele tiden. Ikke mindre end fire forskellige hold kører her i efteråret.
Lindring og velvære
Graviditet er naturligvis altid en belastning for kroppen, og Hinnerup-Badet påstår ikke, at vandgymnastik er et vidundermiddel, som fjerner alt ubehag.
Men bevægelserne i vandet er mindre hæmmet af tryk på bækken og mavens tyngde. Så som gravid vil du ud over fysiske fordele som mindre ondt i ryggen, færre kramper og måske mindre vand i kroppen også opleve stor glæde ved din krop i vandet.
Kurset består af forskellige øvelser, som du kan lære at lave alene eller sammen med andre -f.eks. din partner. Instruktøren er uddannet svømmeinstruktør og har efteruddannelse i fødselsforberedelse i vand.
Flere oplysninger findes her: https://hinnerupbadet.dk/cms/TeamEnrollmentAlt.aspx?TeamNameID=69
