Er du interesseret i at lære hvordan naturen kan hjælpe dig med at aktivere dine sanserne og styrke din sundhed? Naturen kan hjælpe dig med at sænke stressniveauet i hverdagen. Nu kan du deltage i et projekt om netop dette.
Stærk af Natur skaber og arrangerer oplevelser og sundhedsforløb, der foregår i naturen. Stærk af Natur bruger naturen og dens muligheder for aktiviteter som midler til at fremme livskvaliteten, skabe øget livsgnist, robusthed, fokus på egenomsorg og skabe fællesskaber. Disse fokusområder kan forbedre hverdagslivet og give dig til en sundhedsfremmende effekt.
Tag med ud i naturen og brug den til at mærke dit fulde nærvær og finde ro i krop og sind.
Stærk af Natur mødes hver anden tirsdag (lige uger) fra kl. 16 - 18. Her bruges naturen og dine sanser til at komme helt ned i tempo og sænke stressniveauet i kroppen.
Du guides på en lille gåtur. Undervejs er der planlagt øvelser med særlig fokus på åndedræt, opmærksomhed og stimulering af kroppens sanser. Disse metoder bruges som middel til at øge velvære, ro og balance. Metoder der er gode for dit nervesystem.
- Der gåes "stillegang" med fuld fokus på sanserne. I et længere tidsrum ligger eller sidder du i skovbunden.
- Alle opholder sig i særlige udvalgte naturrum, der er valgt efter øvelsernes hensigt.
- Til slut samles alle om lidt varm at drikke.
PRIS:
- 170 kr. pr. gang
- Klippekort på 4 gange = 580 kr. (Her kun 145 pr. gang.)
- Køb her
FORDELE VED ET FORLØB:
Med et forløb vil du lære at styrke dit mentale velvære. Du vil få kendskab til små, smukke naturområder rundt om i det østjyske. Du vil møde nye mennesker.
Din hjerne bedre i stand til at modtage og lytte til kroppen og dens signaler.
Se datoer og lokationer her under:
29.6. Jeksendal v. Harlev
Sommerferie
10.8. Gjern bakker
24.8. Lisbjerg skov nord for Århus
7.9 Pøt Mølle v. Hammel
21.9. Hjermind skov v. Bjerringbro
5.10. Bidstrup skov v. Laurbjerg
PRAKSIS:
Tag godt med tøj på.
Medbring et liggeunderlag.
Medbring også gerne et lille tæppe.